fdr Online-Mini-Schulungsreihe „Achtsamkeit statt Abhängigkeit“

„Achtsamkeit statt Abhängigkeit“

In dieser Schulung erfahrt Ihr, wie unsere Kultur, unsere Beziehungen und unsere Persönlichkeit auf unser Konsumverhalten Einfluss haben und wie Achtsamkeit dabei helfen kann, ungesunde Konsummuster zu erkennen und zu überwinden.

Folgende Fragen wollen wir beantworten und diskutieren:

• Wie sind wir kulturell in Bezug auf unser Konsumverhalten und unsere Einstellungen dazu geprägt?
• Wie gesund sind die Zugehörigkeiten zu den Gruppen, die unsere Lebensabschnitte geprägt haben?
• Wie kann Achtsamkeit dazu beitragen, Identitätsbildung und Gruppenzugehörigkeit zu hinterfragen?
• Warum ist Achtsamkeit besonders in Freundschaften und Paarbeziehungen ein wichtiger Schlüssel für die emotionale und psychische Gesundheit?
• Wie kann Achtsamkeit mich bei einem gesunden Lebensstil unterstützen?

Achtsamkeit hilft aber nicht nur zu entspannen und Stress zu reduzieren. Es geht auch darum, sich nicht von Situationen und Umständen steuern zu lassen, sondern den Moment bewusst wahrzunehmen und zu „durchschauen“ – und dann selbst zu entscheiden, wie man reagiert und sich verhält.

Die Schulung findet online statt, so dass eine Vielzahl an Interessierten Zugang zu den Themen haben.

 

Referentin: Frederike Fernández Álvarez
Die Schulung ist kostenfrei. Anmeldung bei fernandez@fdr-online.info