„Kontrolle und Vertrauen – Vom Festhalten und Loslassen“ – 26./ 27. April 2025 in Bad Kösen

„Kontrolle und Vertrauen – Vom Festhalten und Loslassen“ – ein selbsthilfespezifisches Seminar für Frauen –

Sehr geehrte Damen und Herren,
mit diesem Seminar wollen wir gezielt Frauen ansprechen, die selbst Suchterfahrungen haben oder als Angehörige mit dem Thema Sucht konfrontiert sind.
Von Sucht betroffene Frauen sind in ihren Bemühungen vielfältigen stressauslösenden Faktoren unterworfen. Neben dem Erreichen und Aufrechterhalten eines gesünderen oder abstinenten Lebens, gilt es oftmals den zusätzlichen Anforderungen im familiären und beruflichen Kontext gerecht zu werden. Ähnlich wie suchtkranke Frauen haben auch Frauen, die sich mit den Folgen einer Sucht von Familienangehörigen auseinandersetzen müssen, häufig ein dauerhaft erhöhtes Stresslevel, was zu großer Anspannung und Erschöpfung führen kann.
In beiden Fällen versuchen die Frauen, alles unter Kontrolle zu halten und die vielfältigen Aufgaben des Alltags unter größter Anstrengung irgendwie zu meistern. Die eigene seelische Gesundheit bleibt dabei oft auf der Strecke.
In einem zweitägigen Seminar mit Übernachtung wollen wir uns das eigene Leben unter dem persönlichen Blickwinkel von Kontrolle und Vertrauen ansehen. Wo kann ich Kontrolle aufgeben und wie kann mein Vertrauen in mich selbst und in das Leben gestärkt werden? Was nährt mich und lässt mich zur Ruhe kommen? Wie kann ich meine Bedürfnisse besser wahrnehmen und den Mut finden, dafür einzustehen?
Dabei gibt es die Möglichkeit:
 Eigene Kraftquellen zu finden
 Unsere Selbstfürsorge zu stärken
 Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen kennenzulernen
 Kreative Methoden auszuprobieren
 Halt und Mitgefühl in der Gruppe zu finden und zu spüren

Zielgruppe
Betroffene suchtkranke Frauen und Frauen als Angehörige mit und ohne Selbsthilfegruppe

Referentin
Antje Conrady (Dipl. Sozialpädagogin, Suchttherapeutin (VdR)) und Grit Leihbecher (Dipl. Sozialpädagogin und Suchttherapeutin (VdR))