Online-Workshop: Stress, Substanzkonsum und Selbstfürsorge im Studium

Stress, Substanzkonsum und Selbstfürsorge im Studienalltag

Suchst du Austausch und Orientierung im Umgang mit Stress, Konsum und Gewohnheiten im Studienalltag? Dieser interaktive Online-Workshop bietet einen geschützten Raum, um über Herausforderungen im Studium ins Gespräch zu kommen und den eigenen Umgang mit Belastungen zu reflektieren.

Konsum gehört für viele Menschen zum Feiern, Entspannen oder Abschalten dazu. Manche konsumieren nur gelegentlich, andere regelmäßiger. Dabei stellen sich immer wieder Fragen wie: Was ist noch in Ordnung, wann wird es zu viel? Was ist Genuss und wo beginnt Abhängigkeit?

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf typische Belastungen von Studierenden – von Prüfungsstress und Zeitdruck bis hin zu sozialen Erwartungen und Zukunftssorgen. Wir sprechen über Konsumgewohnheiten im Studienalltag und darüber, warum Menschen in bestimmten Situationen zu Alkohol, Nikotin, Cannabis oder anderen Bewältigungsstrategien greifen.

Ein fachlicher Input vermittelt Grundlagen zur Entstehung von Sucht sowie zu Risiko- und Schutzfaktoren. Gemeinsam reflektieren wir den Einfluss von Stress, Gruppendruck und sozialen Normen und entwickeln alltagstaugliche Strategien für einen bewussten Umgang mit den eigenen Gewohnheiten und für stressige Phasen im Studium.

Der Workshop bietet Raum für Austausch und Fragen, stellt jedoch kein Therapieangebot dar. Hinweise auf Beratungs- und Unterstützungsangebote werden gegeben. Vertraulichkeit und ein respektvoller Umgang stehen im Mittelpunkt.

Der Workshop findet am 16. Juli von 18:30 – 20:00 Uhr statt.